做雙槓臂屈伸（Dips）時，有試過胸口痛、肩膀、手肘、手腕痛嗎？如果有的話，有幾點要注意：
#1 活動幅度
#2 肩內旋問題
#3 手腕握位位置
影片還探討動作檢視和變化，提醒一句，所有推力的動作，都會運用到肩膀，而肩膀是最容易受傷的地方之一，所以小心保養了。
▼ 文章重溫影片內容：
http://fitdevmo.com/fitness/%e3%80%90dips%e3%80%91%e9%9b%99%e6%a7%93%e8%87%82%e5%b1%88%e4%bc%b8%e8%a9%b3%e7%b4%b0%e6%95%99%e5%ad%b8%ef%bd%9c%e9%a0%90%e9%98%b2%e8%82%a9%e9%97%9c%e7%af%80%e5%8f%97%e5%82%b7/
最新動態
訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8
電子通訊► https://fitdevmo.com/connect
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ► https://www.facebook.com/FITDEVMO
Instagram ► https://www.instagram.com/fitdevmo/
FITDEVMO指導
詳情 ► https://fitdevmo.com/service
FITDEVMO一直致力於製作免費高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友。
#FITDEVMO #健身 #Dips
Search